私が初めてiHerbを利用したのは2017年12月。気が付けばiHerb歴は約8年に。
今飲んでいるサプリメントオールスターを以前紹介したんだけど、今のラインナップに落ち着くまでに本当にいろいろなサプリを試してきました、というかまぁ失敗を繰り返してきました。
「これは合わないな」
「失敗したな」
「人気商品だけど続かなかったな」
そんな紆余曲折を経て、今の自分に合うサプリが見つかった気がしています。
現在のサプリオールスターたちはこちらから
今回は実際に私が購入して、続けられなかったサプリや合わなかったサプリたちを紹介します。
California Gold Nutrition オメガ3 プレミアムフィッシュオイル
iHerbの定番人気商品といえばこれ。
これね、完全にDaigoさんに影響されて買いました。アイハーブでサプリといえばこれじゃないですか。
私アイハーブの初回購入でこれを買って…ていうか海外サプリ飲む人かっこいいみたいなのあってなんか始めたいと思ったんでしょうね。まぁ私には合いませんでした。
まず粒が大きい。
そして飲んだあとに魚っぽいというか生臭いゲップが出るの
気持ち悪すぎ
もちろんやめました。
今振り返ると、「おすすめされているから」「人気だから」という理由だけで購入していて、自分が何を目的に飲みたいのかを全然考えてなかったですね
Source Naturals ナイトレスト
睡眠改善を期待して購入したサプリ。
私の生きている意味ってよく寝ることなのかなっていうくらい睡眠を大切にしてるんです
メラトニン5mgに加え、GABAやマグネシウム、グリシンも配合されたリッチな内容。
メラトニンって日本では気軽に試せないんですね。医師の処方がないと購入できないので。
メラトニンに興味があってアイハーブなら試せるってことで買ってみました。
ところが飲み始めてすぐに違和感が。
夜は頭がグワングワンする感じがあり、朝起きてもフラフラするんです。
眠気というより、頭が揺れているような感覚。
今ならわかります。初めてメラトニンを試すときは最小容量からにしないと。
今は容量の少ないメラトニン3mgで副作用もありません。
結局続けられずに終了しました。
Nature’s Way アライブ！女性向けプレミアムマルチビタミングミ
美容を意識しだしたこのころの私が購入したのが女性向けマルチビタミンです。
ごめんなさい、味がまずすぎました。
グミタイプなので日本のお菓子のようなものを想像していたのですが、そんなんじゃないです
噛むとねっとりしていて、口いっぱいに広がるケミカルな味が。
繰り返しで申し訳ありません。まずすぎです。
効果を感じる前に、まず味が無理で挫折しました。
California Gold Nutrition ラクトビフ 50億CFU
私はメンタルを整えるために腸活にも注力しています。
アイハーブでは圧倒的に日本より菌数が多い乳酸菌が安く手に入るので色々試してきました。
アイハーブでも人気商品ですよね。
でもね、お腹を下すんです
寝る前に飲んで夜中お腹痛くなって朝下痢してその下痢が複数回続く
全然健康になってないじゃん
気づきました。
ちなみにこのサプリも下痢しました↓
Vital Nutrients, Hyperbiotics®（ハイパーバイオティクス） PRO-15®（プロ15） プレ＋プロバイオティクス
「自分は菌数が多い乳酸菌サプリは合わない」
サプリは人気や評価だけではなく、自分との相性が大切ですね。
逆に私に合った乳酸菌サプリ
ちなみに、お腹を壊さずに飲めた乳酸菌サプリもあります。
それがNature’s Wayの女性向けプロバイオティクス（10億CFU）。
粒がとても小さくて飲みやすく、お腹も痛くなりませんでした。
これを続けられなかったのは売り切れが多くて継続して飲めないんです。
現在は乳酸菌を摂るなら、手軽に続けられるビオフェルミンSを選ぶことが多いです。
California Gold Nutrition コラーゲンアップ
美容目的で購入したサプリ。
この頃には美容医療も始めていて、「肌に良いなら試してみようかな」と思いました。
評価も高いし、口コミでは「無味無臭で飲みやすい」という声も多かったんです。
でも私には無理でした。
とにかく味が苦手。
口コミで「味がない」とよく言われていますが、それは違うと思いました。
コーヒーに入れてもお味噌汁に入れてもスープに入れても味を損なう破壊力ハンパないです
効果を実感する前に挫折です。
まとめ｜サプリは人気よりも相性が大事
こうして振り返ると、私がサプリ選びで失敗した原因は大きく2つありました。
- 飲む目的がはっきりしない
- 飲みやすさを無視
SNSや口コミで話題の商品を買っても、自分の目的に合っていなければ続きません。
また、私は粒が大きいサプリが苦手です。
味やニオイにも結構敏感なタイプ。
だから成分だけでなく、
- 粒の大きさ
- 飲みやすさ
- 味や後味
- 1日に飲む回数
こういった部分も意外と重要だと感じています。
人気サプリが必ずしも自分に合うとは限りません。
いろいろ試して失敗したからこそ、今飲んでいるサプリは本当に自分に合ったものだけが残っている気がします。